엔도르핀

웃음꽃 만개! 엔도르핀 팡팡 터지는 꿀팁 대방출 어느 날 문득, 거울 속 내 모습이 왠지 모르게 칙칙해 보일 때가 있지 않나요? 일상은 쳇바퀴처럼 굴러가고, 어깨는 점점 더 무거워지는 것 같고… 이럴 때 필요한 건 바로 ‘빵’ 터지는 웃음 한 방입니다! 🤣 우리의 몸은 신기하게도 웃음이라는 마법에 즉각적으로 반응합니다. 마치 숨겨진 보물 상자처럼, 웃음은 우리 몸속에…

서론 여러분 안녕하세요! 혹시 갑자기 기분이 좋아지거나, 운동 후에 왠지 모르게 에너지가 넘치는 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 그 비밀은 바로 우리 뇌 속에 숨겨진 ‘행복 스위치’, 엔도르핀에 있답니다. 마치 보물찾기처럼, 이 스위치를 켜는 방법을 알고 활용하면 우리의 삶은 더욱 즐겁고 건강해질 수 있어요. 이번 여정에서는 엔도르핀이 우리 몸과 마음에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고…

뇌 속 마법, 엔도르핀: 내 안의 치유력을 깨우다 일상 속 짜릿한 행복, 엔도르핀의 비밀 혹시 매운 떡볶이를 먹고 땀을 뻘뻘 흘리면서도 묘하게 기분이 좋아지는 경험, 다들 한 번쯤 있지 않나요? 아니면 좋아하는 음악을 들으면서 온몸에 전율이 흐르는 듯한 느낌, 힘든 운동을 끝내고 느껴지는 상쾌함… 이런 순간들이 바로 우리 몸속 ‘엔도르핀’이 만들어내는 마법 같은 변화랍니다. 엔도르핀은…