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🌞 15분 햇볕 샤워, 내 몸에 비타민 D 충전하는 마법! ✨
햇살 한 줌, 건강 한 웅큼: 15분 햇볕 샤워의 놀라운 효능 여러분, 안녕하세요! 따스한 햇살이 그리워지는 요즘, 잠깐의 시간을 내어 햇볕을 쬐는 것만으로도 우리 몸에 놀라운 변화가 일어난다는 사실, 알고 계셨나요? 마치 마법처럼, 햇볕은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 D를 생성하도록 도와주는데요. 오늘은 15분 햇볕 샤워가 우리 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 햇빛…
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🎨 마음을 스케치하다: 예술로 빚는 행복한 정신 건강 🖼️
예술, 마음의 정원을 가꾸다 살면서 누구나 마음속에 크고 작은 상처 하나쯤은 품고 살아갑니다. 때로는 그 상처가 아물지 않고 덧나 힘겨운 시간을 보내기도 하죠. 하지만 우리 안에는 스스로를 치유하고 성장시킬 수 있는 놀라운 힘이 숨겨져 있습니다. 바로 ‘예술’이라는 도구를 통해서 말이죠. 이 블로그에서는 붓과 물감, 악기와 멜로디, 춤과 몸짓 속에 숨겨진 치유의 힘을 탐구하고, 예술이 어떻게…
