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삭막한 일상에 싱그러움을 더하다 바쁜 하루, 고된 업무, 반복되는 일상 속에서 문득 마음 한구석이 텅 비어있는 듯한 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨을 텐데요. 디지털 세상에 갇혀 살아가지만, 우리 안에는 자연을 그리워하는 본능이 살아 숨 쉬고 있기 때문일 겁니다. 이럴 때, 초록빛 식물이 주는 위로는 그 어떤 것보다 강력합니다. 창밖 풍경 대신 작은 화분 하나를 책상…

내 마음의 나침반, 애니어그램으로 떠나는 자기 발견 여행 어쩌면 우리는 매일 같은 모습으로 살아가지만, 내 안에는 아직 발견되지 않은 무한한 가능성이 숨겨져 있을지도 모릅니다. 마치 보물섬 지도를 펼치듯, 애니어그램 성격 유형 탐구 는 복잡하고 다층적인 ‘나’라는 존재를 이해하는 데 도움을 주는 강력한 도구입니다. 이 여정을 통해 우리는 단순히 성격 유형을 분류하는 것을 넘어, 스스로를 더…

숨 막히는 불안, 뇌 과학이 건네는 평온의 열쇠 혹시 이런 경험 있으신가요? 중요한 발표를 앞두고 밤새도록 심장이 두근거린다거나, 별일 아닌 일에도 자꾸만 최악의 상황을 상상하게 되는 것 말이죠. 불안은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정이지만, 일상을 갉아먹을 정도로 심해지면 정말 괴롭습니다. 저 역시 불안 때문에 힘든 시간을 보냈습니다. 마치 제 안에서 끊임없이 경고음이 울리는 것처럼, 작은…

서론 살면서 누구나 한 번쯤 ‘나는 왜 이렇게 불행할까?’라는 질문을 던져보셨을 겁니다. 마치 정해진 운명처럼 느껴지기도 하지만, 사실 행복은 노력으로 만들어갈 수 있는 ‘디자인’에 가깝습니다. 막연한 자기계발서가 아닌, 탄탄한 긍정 심리 건강 과학적 연구 를 바탕으로 행복의 비밀을 파헤쳐 볼까요? 이 여정은 단순한 팁을 넘어, 삶의 근본적인 변화를 이끌어낼 수 있도록 안내할 것입니다. 행복이라는 추상적인…

마음의 색안경을 벗고, 세상을 더 넓게 보다 서론 우리 주변에는 보이지 않는 벽들이 존재합니다. 그중 하나가 바로 정신 질환에 대한 오해와 편견이죠. ‘마음의 색안경을 벗고: 정신 질환, 오해를 넘어 진실을 마주하는 용기’라는 주제로 여러분과 함께 이 벽을 허물어보고자 합니다. 이 여정은 쉽지 않겠지만, 서로의 다름을 이해하고 존중하는 사회를 만드는 데 꼭 필요한 과정입니다. 이 글을…