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불안한 일상, 나를 지키는 마음 단련법 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 잊고 살아갑니다. 진정으로 소중한 것은 바로 ‘나’ 자신이라는 것을요. 물질적인 풍요도 중요하지만, 그것만으로는 진정한 행복을 느낄 수 없습니다. 텅 빈 마음으로는 아무리 좋은 것을 채워 넣어도 만족감을 얻기 힘들죠. 마치 엔진 없이 굴러가는 자동차처럼, 마음이 건강하지 않으면 아무리 열심히 달려도 결국 지쳐버립니다. 그래서 우리는…

마음의 문을 열고, 진실된 마음을 마주하다 우리 안의 숨겨진 벽을 허물고, 마음의 언어를 배우는 여정 우리는 세상을 살아가는 동안 다양한 ‘색안경’을 쓰고 있다는 것을 깨닫지 못할 때가 많습니다. 그중에서도 정신 질환에 대한 색안경은 유독 짙고 단단하게 우리 마음을 가로막고 있는지도 모릅니다. ‘정신 질환’이라는 단어만 들어도 불편함을 느끼거나, 나와는 상관없는 일이라고 선을 긋는 것은 아닐까요? 하지만…

답답한 일상, 나를 가두는 마음의 감옥에서 벗어나고 싶다면 혹시 이런 생각, 해본 적 있으신가요? ‘나는 왜 이렇게 행동할까?’, ‘왜 자꾸 똑같은 실수를 반복하는 걸까?’, ‘인간관계가 왜 이렇게 힘들까?’… 마치 보이지 않는 감옥에 갇힌 듯, 답답하고 힘든 일상의 반복. 그 원인이 혹시 ‘성격 장애’에 있을지도 모릅니다. 물론, 쉽게 단정 지을 수는 없지만, 분명한 건 혼자 끙끙…

마음 햇살 충전 프로젝트: 우울 Bye, 행복 Hi! 잃어버린 미소를 되찾는 긍정 에너지 충전법 혹시 요즘 괜히 기분이 울적하고, 의욕도 없고, 마치 잿빛 필터를 낀 것처럼 세상이 무미건조하게 느껴지시나요? 매일 똑같이 반복되는 일상에 지쳐 스트레스만 쌓여가고, 긍정적인 생각은커녕 자꾸만 부정적인 생각에 갇히게 되지는 않나요? 괜찮아요, 당신만 그런 건 아니랍니다. 우리 모두 살면서 한 번쯤은 마음의…

예술, 마음의 정원을 가꾸다 살면서 누구나 마음속에 크고 작은 상처 하나쯤은 품고 살아갑니다. 때로는 그 상처가 아물지 않고 덧나 힘겨운 시간을 보내기도 하죠. 하지만 우리 안에는 스스로를 치유하고 성장시킬 수 있는 놀라운 힘이 숨겨져 있습니다. 바로 ‘예술’이라는 도구를 통해서 말이죠. 이 블로그에서는 붓과 물감, 악기와 멜로디, 춤과 몸짓 속에 숨겨진 치유의 힘을 탐구하고, 예술이 어떻게…