요가건강

🧘‍♀️ 내 안의 평화를 찾아서: 요가의 숨결로 시작하는 변화 ✨ 안녕하세요, 여러분! 혹시 반복되는 일상 속에서 나만의 시간을 잃어버린 건 아닌가, 진정한 휴식과는 거리가 먼 건 아닌가 하는 생각 해보신 적 있으신가요? 저는 늘 그랬던 것 같아요. 늘 무언가에 쫓기는 듯한 기분, 쉴 새 없이 돌아가는 머릿속 생각들… 그러다 문득 ‘이대로는 안 되겠다’ 싶었죠. 그래서…

블로그 글 작성 시작! 마음챙김으로 시작하는 요가 여정: 몸과 마음의 조화로운 변화 지친 일상, 뻐근한 어깨, 끊임없이 맴도는 잡념… 현대인이라면 누구나 한 번쯤 느껴봤을 고통이죠. 이럴 때 우리는 흔히 ‘힐링’을 외치며 여행을 떠나거나 맛있는 음식을 찾아 나서지만, 그 효과는 잠시뿐일 때가 많습니다. 좀 더 근본적인 해결책은 없을까요? 여기, 수천 년의 역사를 지닌 요가가 그 해답이…