우울증

흐린 하늘, 흐린 마음: 미세먼지가 당신의 정신 건강을 위협한다? 숨 쉬는 것조차 두려운 날들, 뿌옇게 시야를 가리는 미세먼지는 단순한 불쾌함을 넘어 우리의 마음까지 짓누르는 존재가 될 수 있습니다. 맑은 하늘을 그리워하며 마스크를 쓴 채 답답함을 느끼는 당신, 혹시 이유 없이 불안하고 우울한 기분이 들지는 않나요? 이 글에서는 미세먼지가 우리의 정신 건강에 미치는 숨겨진 영향과, 그…

피로의 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증의 영향 피로는 개인의 신체적, 정신적, 감정적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 흔한 문제입니다. 건강한 생활 방식을 따르더라도 스트레스, 불안, 우울증과 같은 심리적 요인이 지속적인 피로에 기여할 수 있습니다. 이 글에서는 이러한 심리적 요인이 피로에 미치는 영향을 탐구하고 이를 관리하기 위한 전략을 소개합니다. 스트레스의 피로에 미치는 영향 스트레스는 신체의…

조울증과 우울증은 많은 사람들이 혼동하는 정신 질환이다. 겉으로 보면 둘 다 기분과 관련된 장애이지만, 실제로는 원인도 다르고 증상도 크게 차이가 난다. 단순히 ‘기분이 좋았다가 나빴다가 하는 것’이 조울증이라거나, ‘우울한 기분이 계속되는 것’이 우울증이라는 식의 단순한 구분으로는 이 두 질환을 제대로 이해할 수 없다. 조울증(양극성 장애)은 기분이 극단적으로 들뜨는 ‘조증’과 깊은 우울감에 빠지는 ‘우울증’을 반복적으로 경험하는…