운동노하우

아침 조깅, 헬스장 루틴, 주말 등산… 몸을 움직이는 즐거움은 우리 삶의 중요한 부분이죠. 건강을 유지하고 활력을 얻기 위해 우리는 다양한 방식으로 땀을 흘립니다. 하지만 혹시 우리가 알고 있는 운동 상식이 전부가 아닐 수도 있다는 생각, 해보셨나요? 우리 주변에 만연한 운동 지식 중에는 과학적으로는 다른 이야기가 펼쳐지는 경우가 적지 않습니다. 오늘은 여러분의 운동 습관을 다시 한번…