운동치료

멈춰버린 시계, 다시 뛰게 하는 운동의 힘 혹시 몸이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 매일 뻐근하고, 조금만 움직여도 쉽게 지치고, 예전처럼 활기 넘치던 내 모습은 어디로 갔는지… 마치 멈춰버린 시계처럼 느껴질 때가 있을 겁니다. 하지만 포기하지 마세요! 우리 몸은 놀라운 회복력을 가지고 있습니다. 바로 운동치료 재활 효과 를 통해서 말이죠. 이 블로그에서는 어떻게 운동이…

욱신거리는 무릎, 이제 안녕! 무릎 건강 되찾기 프로젝트 혹시 계단을 오르내릴 때, 혹은 앉았다 일어설 때마다 무릎이 욱신거리고 불편하신가요? ‘나이 탓’이라고 쉽게 넘기기엔 일상생활에 너무 큰 불편을 주는 무릎 통증! 하지만 걱정 마세요. 무릎 통증은 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있지만, 원인을 제대로 알고 꾸준히 관리하면 충분히 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 겪고 있는 무릎…