운동후통증

으악! 내 몸이 천근만근? 뭉친 근육, 이제 안녕! 서론 혹시 아침에 일어나기만 해도 온몸이 뻐근하고, 어깨는 짓누르는 듯한 통증에 시달리시나요? 격렬한 운동 후 찾아오는 건 당연하고, 심지어 가만히 앉아만 있어도 근육이 뭉치고 쑤시는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 저 역시 마찬가지였답니다. 하지만 이제 걱정 마세요! 저처럼 만성적인 근육통으로 고생했던 분들을 위해, 제가 직접 겪고…