운동 습관

암 예방, 이 사소한 습관 하나로 충분합니다! 어느 날 갑자기 찾아올 수 있는 암이라는 단어는 우리 모두에게 두려움과 불안감을 안겨줍니다. “혹시 나도?”라는 생각에 건강 프로그램이나 기사를 찾아보지만, 너무나 많은 정보와 해야 할 일들 앞에서 금세 지치곤 합니다. 완벽한 식단을 짜야 할 것 같고, 매일 고강도 운동을 해야 할 것 같고, 스트레스도 없애야 할 것 같은…