운동 효과

숨겨진 과학: 스트레칭, 단순한 운동 그 이상의 놀라운 효과! 어릴 적 체육 시간, 준비운동 시간에 억지로 했던 스트레칭 기억나시나요? 그때는 왜 해야 하는지도 모르고, 그저 빨리 끝내고 공이라도 쫓아다니고 싶었죠. 하지만 나이가 들수록 몸이 뻐근하고 여기저기 쑤시는 날들이 늘어나면서, 문득 그 스트레칭의 중요성을 깨닫게 됩니다. 단순히 몸을 풀기 위한 준비운동이라고 생각했던 스트레칭, 사실 그 안에는…