인지행동치료

답답한 일상, 짜릿하게 바꿔보는 건 어때? 매일 똑같이 흘러가는 하루, 쳇바퀴처럼 반복되는 일상에 지치셨나요? 머릿속은 온통 물음표 투성이인데, 시원하게 해답을 찾기는 어렵고, 답답함만 쌓여가는 기분일 거예요. 마치 미로 속에 갇힌 것처럼 말이죠. 하지만 걱정 마세요! 우리 안에는 이 미로를 빠져나갈 힘, 굳게 닫힌 문을 활짝 열어젖힐 열쇠가 숨겨져 있답니다. 지금부터 그 놀라운 변화의 시작, 긍정적인…

감정의 롤러코스터, 나를 찾아 떠나는 여정 마음속 깊은 곳에서 끊임없이 요동치는 감정의 파도, 때로는 하늘 높이 솟아오르는 듯한 기쁨에 휩싸이다가도 순식간에 깊은 절망의 나락으로 떨어지는 경험, 혹시 느껴보신 적 있으신가요? 이러한 극단적인 감정 변화가 반복된다면 조울증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 조울증은 단순히 기분이 좋았다 나빴다 하는 감정의 기복과는 다릅니다. 조증과 우울증이라는 두 가지 극단적인 상태가…