인지 행동 치료

👤 내 안의 소심 빌런 퇴치 프로젝트: 소셜 스킬 만렙 도전기 🎮 세상이란 거대한 RPG 게임 속, 우리는 저마다의 캐릭터를 가지고 살아갑니다. 어떤 이는 용감한 전사, 어떤 이는 지혜로운 마법사, 또 어떤 이는 뛰어난 상인으로 활약하죠. 하지만 가끔, 우리 안에는 ‘소심 빌런’이 숨어 꿈틀거립니다. 사람들 앞에만 서면 얼굴이 붉어지고, 엉뚱한 말만 튀어나올까 봐 가슴이 쿵쾅거리는…

강박의 굴레에서 벗어나, 나를 되찾는 여정 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명히 문을 잠갔는데, 자꾸만 ‘진짜 잠갔나?’ 하는 불안감에 휩싸여 몇 번이고 확인하게 되는 상황. 머릿속에서 떠나지 않는 불쾌한 생각 때문에 일상생활에 집중하기 어려웠던 적은요? 아마 이 글을 클릭하신 분들이라면 저와 비슷한 고민을 안고 계실 거라고 생각합니다. 저 또한 오랜 시간 동안 강박증이라는 녀석과 힘겨운 싸움을…