자기 돌봄

번아웃 직전? 내 마음 살리는 스트레스 해소법으로 정신 건강 지키기 혹시 지금, 아침에 눈뜰 때부터 무거운 피로감이 몰려오고, 평소 즐겁던 일들도 시들하게 느껴지시나요? 해야 할 일은 산더미인데 몸은 천근만근, 머릿속은 온통 복잡한 생각들로 가득 차 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있나요? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 현대 사회를 살아가는 많은 사람이 알게 모르게 스트레스의 늪에…