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내 마음 사용 설명서: 고장 없이 오래 쓰는 정신 건강 관리법
마음에도 사용 설명서가 있다면: 오래도록 건강하게 내 마음을 쓰는 법 안녕하세요, 여러분! 우리는 기계를 오래 사용하기 위해 사용 설명서를 꼼꼼히 읽고 관리하듯, 우리 마음에도 섬세한 사용법이 필요합니다. 복잡하고 예측 불가능한 세상 속에서 ‘나’라는 존재를 지키고 행복하게 살아가는 방법, 바로 정신 건강 과학적 관리와 유지 방법에 대한 이야기를 나누려 합니다. 마음의 건강은 단순히 기분이 좋고 나쁨의…
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멈출 수 없는 손가락, 망가지는 뇌? 스마트폰 중독, 당신의 뇌를 공격하고 있다!
서론 현대인의 필수품이 되어버린 스마트폰. 손에서 놓는 순간 불안감을 느끼는 분들, 분명 계실 겁니다. 잠들기 전 마지막까지, 눈 뜨자마자 가장 먼저 찾는 그것. 편리함과 즐거움을 주지만, 과도한 사용은 우리 뇌에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 스마트폰 중독 뇌 과학적 영향 위험 경고 를 주제로, 스마트폰 중독이 우리의 뇌를 어떻게 망가뜨리는지,…
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마음의 웰빙, 과학이 밝혀낸 놀라운 비밀: 당신의 행복을 업그레이드하세요!
마음의 웰빙, 과학이 밝혀낸 놀라운 비밀: 당신의 행복을 업그레이드하세요! 당신의 마음, 안녕하신가요? 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 마음의 소리에 귀 기울이는 것을 잊고 살아갑니다. 마치 엔진 오일 없이 달리는 자동차처럼, 마음의 건강을 돌보지 않으면 결국 삐걱거리고 멈춰 설 수밖에 없죠. 하지만 걱정 마세요! 이 블로그는 여러분의 마음을 위한 ‘최고급 엔진 오일’과 같은 존재가 될 테니까요.…
