정신건강 스트레스 스트레스해소 웰빙 자기관리

🤯 뇌, 쉼표를 찍어주세요: 스트레스 해방으로 가는 열쇠 🔓 지친 뇌를 위한 SOS: 정신 건강 과학 스트레스 관리, 왜 중요할까요? 바쁘게 돌아가는 일상, 쉴 새 없이 쏟아지는 정보 속에서 우리는 종종 뇌가 과부하되는 것을 느낍니다. 마치 컴퓨터가 멈춰버린 것처럼 멍해지고, 집중력은 흐트러지며, 짜증과 피로감이 몰려오죠. 이러한 뇌 과부하는 단순한 불편함을 넘어 우리의 정신 건강을 위협하는…