정신건강 행복 행복한삶 마음챙김 웰빙

서론 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 진정한 행복을 잊고 살아갑니다. 마치 쫓기듯 하루를 보내며, 마음은 늘 불안과 걱정으로 가득 차 있죠. 하지만 잠깐 멈춰 서서 내면의 목소리에 귀 기울이면, 우리 안에 이미 행복을 만들 수 있는 놀라운 힘이 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 바로 ‘마음챙김’이라는 달콤한 레시피를 통해서 말이죠. 정신 건강 행복한 삶을 위한 필수 조건…