중독 메커니즘

뇌를 해킹하는 보상 시스템: 중독에서 벗어나는 과학적 탈출구 혹시 요즘 뭔가에 푹 빠져 있나요? 유튜브 알고리즘의 늪, 끊임없이 울리는 쇼핑 알람, 혹은 달콤한 디저트의 유혹… 우리를 사로잡는 것들은 참 많죠. 어쩌면 우리는 자신도 모르는 사이에 뇌의 ‘보상 시스템’에 의해 조종당하고 있는 건지도 모릅니다. 오늘은 우리를 꼼짝 못 하게 만드는 이 보상 시스템의 비밀을 파헤치고, 그…

도파민, 쾌락 스위치인가? 행복 조종기인가? 서론 우리는 매일 알게 모르게 도파민의 영향을 받으며 살아갑니다. 맛있는 음식을 먹을 때, 좋아하는 음악을 들을 때, 심지어 SNS에서 ‘좋아요’를 받을 때도 우리의 뇌는 도파민이라는 화학 물질을 분비하죠. 흔히 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 도파민은 우리에게 쾌감을 선사하고, 목표를 향해 나아가도록 동기를 부여하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 도파민 추구는 중독과 같은…