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지방, 맛있게 똑똑하게: 내 몸에 필요한 지방 이야기
맛있게, 똑똑하게 지방 즐기기: 내 몸을 위한 지방 이야기 우리가 흔히 ‘지방’이라고 하면 다이어트의 적, 건강의 적으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 단순히 살을 찌게 하는 존재가 아니라, 우리 몸의 에너지원이 되고, 세포를 구성하며, 각종 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 오해와 진실 사이에서 균형을 잡고, 지방…
맛있게, 똑똑하게 지방 즐기기: 내 몸을 위한 지방 이야기 우리가 흔히 ‘지방’이라고 하면 다이어트의 적, 건강의 적으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 단순히 살을 찌게 하는 존재가 아니라, 우리 몸의 에너지원이 되고, 세포를 구성하며, 각종 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 오해와 진실 사이에서 균형을 잡고, 지방…