지속가능한다이어트

다이어트, 평생 숙제 같으신가요? 굶고, 또 굶어서 기진맥진하다 결국 폭식으로 이어지는 악순환에 지치지는 않으셨나요? 저도 그랬습니다. 매번 독하게 마음먹지만, 며칠 못 가 무너지는 자신을 보며 좌절하기 일쑤였죠. 하지만 어느 날 문득, ‘이게 과연 건강한 걸까?’ 하는 의문이 들더군요. 무작정 굶는 것만이 능사가 아니라는 것을 깨달은 순간부터 저의 다이어트 방법은 완전히 달라졌습니다. ‘굶지 마! 요요 없는…

뇌가 홀린 듯 따라갈, 과학으로 설계한 다이어트 치트키: 요요는 이제 굿바이! 뇌 과학 다이어트: 당신의 몸은 이미 답을 알고 있다! 혹시 ‘다이어트는 내일부터!’를 외치며 밤마다 야식을 즐기고 있나요? 아니면 샐러드만 먹으며 괴로운 다이어트를 반복하고 있나요? 잠깐! 이제 더 이상 힘들게 자신을 괴롭히지 마세요. 여기, 당신의 뇌를 속여 마치 게임처럼 즐겁게 살을 빼는 방법이 있습니다. 수많은…

뇌를 속여 살 빼는 혁명: 7일 만에 경험하는 놀라운 변화 서론: 혹시 ‘다이어트는 내일부터’를 외치며 매번 실패를 반복하고 계신가요? 끔찍한 식단, 숨 막히는 운동, 끝없이 찾아오는 요요… 이제 그런 고통스러운 방법은 잊으세요! 여기, 당신의 뇌를 활용하여 쉽고 즐겁게 살을 빼는 혁명적인 방법이 있습니다. ‘뇌과학’이라는 단어를 들으면 어렵게 느껴지시나요? 걱정 마세요! 복잡한 이론은 잠시 접어두고, 뇌의…