체중증가

마른 몸 극복 프로젝트: 건강한 체중 증량의 모든 것 혹시 거울 속 자신을 보며 ‘나는 왜 이렇게 말랐을까?’라는 생각을 자주 하시나요? 옷을 입어도 핏이 살지 않고, 주변에서 ‘너무 말랐다’는 걱정을 들을 때면 괜스레 위축되기도 하죠. 단순히 외모적인 고민을 넘어, 저체중은 건강에도 적신호를 켤 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동은 건강한 삶의…