코르티솔

🤯 멘탈 붕괴 SOS! 뇌를 진정시키는 과학적인 방법들 🧠✨ 혹시… 쉴 새 없이 울리는 카톡 알림, 끝없이 밀려드는 업무, 해결될 기미가 안 보이는 인간관계 때문에 머릿속이 폭죽처럼 터질 것 같은 기분을 느껴본 적 있으신가요? 마치 뇌가 팝콘처럼 쉴 새 없이 튀어 오르는 듯한 극심한 스트레스는 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 하지만 좌절하기엔 이르죠! 다행히 우리에겐 스트레스의…

코르티솔, 스트레스 조련사인가? 건강 파괴자인가? [서론] 혹시 ‘코르티솔’이라는 단어를 들어보신 적 있으신가요? 아마 스트레스에 조금이라도 관심 있으신 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 법한 이름일 겁니다. 코르티솔은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하는 호르몬이지만, 그 이름 앞에는 항상 ‘스트레스’라는 꼬리표가 따라붙습니다. 이 글에서는 코르티솔에 대한 오해와 진실을 파헤쳐보고, 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 스트레스 관리의 핵심적인 연결고리에 대해…

현대인의 고질병, 스트레스: 뇌 건강을 위협하는 숨겨진 적 바쁜 일상 속에서 우리는 알게 모르게 스트레스에 노출되어 살아갑니다. 단순한 불편함을 넘어, 우리의 뇌를 서서히 망가뜨리는 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 간과하기 쉬운 스트레스의 심각성에 대해 이야기해보려 합니다. 뇌 건강을 지키기 위해 우리가 반드시 알아야 할 뇌 부정적 변화 과학적 요인 스트레스의 실체를…