턱근육이완

밤새도록 으드득, 뿌드득… 마치 누군가 내 이를 갈아대는 것 같은 소리에 잠을 설친 적 있으신가요? 아침에 일어났을 때 턱 주변이 뻐근하고, 머리가 지끈거리고, 심지어 치아가 시큰거리는 경험은 또 어떤가요? 생각만 해도 피곤하고 스트레스 받는 일이죠. 우리는 하루의 3분의 1을 잠으로 보내는데, 그 소중한 시간마저 이런 불청객 때문에 괴로워한다면 정말 억울할 겁니다. 이갈이는 단순한 잠버릇으로 치부하기에는…