피로 퇴치

피로는 현대 생활의 흔한 증상으로, 생산성, 삶의 질, 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 피로를 퇴치하는 데 있어서 영양소 풍부한 식단이 중요한 역할을 합니다. 본 글에서는 밥상머리에 포함된 필수 영양소가 에너지 수치에 미치는 영향을 살펴봅니다. 필수 비타민과 미네랄 식단에 필수 비타민과 미네랄을 포함하는 것이 에너지 수치를 개선하는 데 필수적입니다. 비타민 B군: 비타민 B군(B1, B2, B3,…