필라테스원리

숨겨진 필라테스 효과: 과학이 밝혀낸 몸과 마음의 놀라운 변화 필라테스, 하면 흔히들 연예인 몸매 관리 비법이나 유연성을 기르는 운동 정도로 생각하죠. 하지만 필라테스는 단순한 운동 그 이상입니다. 겉으로 보이는 아름다움뿐 아니라, 우리 몸과 마음에 놀라운 긍정적 변화를 가져다주는 ‘숨겨진 보물’ 같은 존재라고 할까요? 저도 처음에는 가벼운 마음으로 시작했지만, 시간이 지날수록 필라테스의 진가를 느끼고 있답니다. 오늘은…

숨겨진 코어의 힘, 필라테스로 다시 태어나는 몸! 필라테스, 단순한 운동을 넘어선 몸의 혁명 혹시 ‘필라테스’라고 하면 연예인들이나 하는 고급 운동, 혹은 여성들만을 위한 운동이라고 생각하시나요? 필라테스는 단순히 유행하는 운동 트렌드를 넘어, 우리 몸의 숨겨진 잠재력을 깨우는 ‘몸의 과학’입니다. 겉으로 보이는 근육뿐 아니라, 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육을 강화하여 자세 교정, 통증 완화, 나아가 삶의…