필라테스자세

숨겨진 필라테스 효과: 과학이 밝혀낸 몸과 마음의 놀라운 변화 필라테스, 하면 흔히들 연예인 몸매 관리 비법이나 유연성을 기르는 운동 정도로 생각하죠. 하지만 필라테스는 단순한 운동 그 이상입니다. 겉으로 보이는 아름다움뿐 아니라, 우리 몸과 마음에 놀라운 긍정적 변화를 가져다주는 ‘숨겨진 보물’ 같은 존재라고 할까요? 저도 처음에는 가벼운 마음으로 시작했지만, 시간이 지날수록 필라테스의 진가를 느끼고 있답니다. 오늘은…