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뇌과학이 알려주는 우울 탈출 비밀: 행복 회로 리부트!
답답한 마음, 뇌 과학이 해답을 줄 수 있을까요? 혹시 끝없이 가라앉는 기분에 휩싸여 본 적 있으신가요? 마치 깊은 늪에 빠진 것처럼, 아무리 발버둥 쳐도 제자리걸음인 듯한 답답함 말이죠. 과거의 상처, 현재의 불안, 미래에 대한 막연한 두려움… 이 모든 감정들이 뒤엉켜 마음을 짓누르는 날들이 이어질 때, 우리는 종종 ‘우울’이라는 감정을 마주하게 됩니다. 하지만 좌절하지 마세요. 뇌…
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행복, 과학으로 디자인하다: 긍정 심리학이 밝히는 삶의 비밀 지도
평범한 일상, 특별한 행복으로 물들이는 법 우리는 모두 행복을 꿈꿉니다. 마치 손에 잡힐 듯 잡히지 않는 신기루처럼, 행복은 늘 우리 곁을 맴도는 듯하지만 정작 온전히 소유하기는 어렵게 느껴지죠. 하지만 잠깐, 행복이 그저 운이나 환경에 좌우되는 걸까요? 여기, 긍정 심리학 과학적 연구를 통해 행복을 디자인할 수 있다는 흥미로운 이야기가 있습니다. 마치 숨겨진 보물 지도를 펼쳐보는 것처럼,…
