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목 어깨 통증? ‘과학적 입증’으로 드디어 끝! 의사도 놀란 스트레칭 비법
아침에 눈을 뜨는 순간부터 뻐근한 목과 무거운 어깨는 현대인의 숙명처럼 느껴집니다. 스마트폰을 들여다보고, 컴퓨터 앞에 앉아 몇 시간씩 몰두하는 우리의 일상은 목과 어깨 근육을 끊임없이 긴장시키고 혹사하죠. 잠시 시원한 마사지를 받거나 파스를 붙여도 그때뿐, 다시 찾아오는 통증에 좌절하고 지쳐본 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 혹시 “이 통증, 평생 안고 가야 하는 걸까?”라는 생각까지 해보셨나요?…
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찌릿한 어깨 통증? 어깨충돌증후군, 집에서 완벽하게 잡는 법!
찌릿한 어깨 통증? 어깨충돌증후군, 집에서 완벽하게 잡는 법! “으악, 또 이 통증이야!” 아침에 옷을 갈아입으려 팔을 드는 순간, 혹은 밤에 잠을 자다 갑자기 찾아오는 찌릿하고 날카로운 어깨 통증에 혹시 신음하며 밤을 지새운 적 있으신가요? 많은 분들이 한 번쯤 경험했을 법한 이 고통의 범인은 바로 ‘어깨충돌증후군’일 확률이 높습니다. 팔을 옆으로 들거나 위로 올릴 때, 어깨 속에서…
