IBS식단

당신 건강의 마스터키, 장내 미생물에 숨어있다! 혹시 요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 늘 피곤하고, 소화가 잘 안 되거나, 기분마저 오락가락하시지는 않나요? 우리는 보통 이런 증상들을 스트레스나 나이 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 눈에 보이지 않는 우리 몸속 어딘가에, 당신의 건강을 좌우하는 아주 중요한 ‘마스터키’가 숨어있다면 어떨까요? 바로 우리 장 속에 살고 있는 수많은 ‘장내 미생물’…

과민성 대장 증후군, 과학이 밝혀낸 ‘놀라운’ 해방 비법! “또야?” “이번엔 뭘 잘못 먹었지?” “아, 이놈의 배는 왜 이러는 거야!” 아마 이 글을 읽고 계신 분들이라면, 이런 생각들을 하루에도 몇 번씩 되뇌었을지도 모릅니다. 예측 불가능한 복통, 설사, 변비, 더부룩함… 과민성 대장 증후군(IBS)은 우리 삶의 질을 야금야금 갉아먹는, 정말 지독한 불청객이죠. 중요한 미팅 중에도, 사랑하는 사람과의 즐거운…