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잔병치레 이젠 안녕! 과학이 입증한 프로바이오틱스 면역력 혁명
자주 찾아오는 감기, 유난히 잦은 피로, 어쩐지 모르게 느껴지는 몸의 으슬으슬함. 혹시 이런 잔병치레에 지쳐 이제는 “이만하면 됐다!” 하고 외치고 싶은 분 없으신가요? 건강을 위해 좋다는 음식도 챙겨 먹고, 운동도 꾸준히 하려 노력하지만, 어김없이 찾아오는 몸살이나 장염에 ‘나는 왜 이렇게 약할까?’ 자책하게 될 때도 있습니다. 하지만 이제 걱정은 잠시 내려놓으셔도 좋습니다. 오늘 저는 이런 여러분의…
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목 어깨 통증? ‘과학적 입증’으로 드디어 끝! 의사도 놀란 스트레칭 비법
아침에 눈을 뜨는 순간부터 뻐근한 목과 무거운 어깨는 현대인의 숙명처럼 느껴집니다. 스마트폰을 들여다보고, 컴퓨터 앞에 앉아 몇 시간씩 몰두하는 우리의 일상은 목과 어깨 근육을 끊임없이 긴장시키고 혹사하죠. 잠시 시원한 마사지를 받거나 파스를 붙여도 그때뿐, 다시 찾아오는 통증에 좌절하고 지쳐본 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 혹시 “이 통증, 평생 안고 가야 하는 걸까?”라는 생각까지 해보셨나요?…
