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탈구 응급처치, 당신이 몰랐던 과학적 비밀
어느 화창한 주말 오후, 친구들과 즐거운 시간을 보내던 중 갑자기 “악!” 하는 비명 소리가 들려왔습니다. 누군가 넘어져 팔을 부여잡고 신음하고 있었죠. 팔꿈치 관절이 어딘가 부자연스러운 모습. 직감적으로 ‘탈구’라는 생각이 스쳐 지나갔습니다. 다들 당황하며 어떻게 해야 할지 몰라 우왕좌왕하는 사이, 누군가는 “빨리 맞춰야 한다!”고 소리쳤고, 다른 누군가는 “가만히 둬야 한다!”며 논쟁을 벌였습니다. 이런 상황, 어쩌면 여러분에게도…
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숨겨진 과학: 스트레칭, 단순한 운동 그 이상의 놀라운 효과!
숨겨진 과학: 스트레칭, 단순한 운동 그 이상의 놀라운 효과! 어릴 적 체육 시간, 준비운동 시간에 억지로 했던 스트레칭 기억나시나요? 그때는 왜 해야 하는지도 모르고, 그저 빨리 끝내고 공이라도 쫓아다니고 싶었죠. 하지만 나이가 들수록 몸이 뻐근하고 여기저기 쑤시는 날들이 늘어나면서, 문득 그 스트레칭의 중요성을 깨닫게 됩니다. 단순히 몸을 풀기 위한 준비운동이라고 생각했던 스트레칭, 사실 그 안에는…
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찌릿한 어깨 통증? 어깨충돌증후군, 집에서 완벽하게 잡는 법!
찌릿한 어깨 통증? 어깨충돌증후군, 집에서 완벽하게 잡는 법! “으악, 또 이 통증이야!” 아침에 옷을 갈아입으려 팔을 드는 순간, 혹은 밤에 잠을 자다 갑자기 찾아오는 찌릿하고 날카로운 어깨 통증에 혹시 신음하며 밤을 지새운 적 있으신가요? 많은 분들이 한 번쯤 경험했을 법한 이 고통의 범인은 바로 ‘어깨충돌증후군’일 확률이 높습니다. 팔을 옆으로 들거나 위로 올릴 때, 어깨 속에서…
