10년 묵은 허리 통증, 과학으로 싹! 자세 교정 비법 대방출 혹시 여러분도 매일 아침 뻐근한 허리 때문에 괴로우신가요? 앉았다 일어설 때마다 삐걱거리는 소리에 깜짝 놀라신 적은 없으신가요? 저도 그랬습니다. 10년 넘게 허리 통증을 달고 살았죠. 좋다는 자세 교정 의자, 스트레칭, 마사지… 안 해본 게 없을 정도였어요. 하지만 그때뿐, 잠시 괜찮아지는…

디지털 노마드의 꿈, 코인으로 현실로 만들다 안녕하세요, 여러분! 쳇바퀴처럼 돌아가는 일상에서 벗어나 자유로운 삶을 꿈꿔보신 적 있으신가요? 저는 오랫동안 그 꿈을 가슴에 품고 살았습니다. 그러다 문득, ‘지금이 아니면 안 된다’는 생각에 용기를 내어 디지털 노마드로서의 삶을 시작하기로 결심했습니다. 물론 현실적인 문제들이 많았습니다. 특히 가장 큰 걸림돌은 ‘돈’이었죠. 하지만 저는 포기하지…

밤샘, 뇌에 휘몰아치는 침묵의 폭풍: 당신의 인지 능력은 괜찮으신가요? 우리는 종종 ‘시간이 금이다’라는 말에 쫓겨 밤샘을 강행하곤 합니다. 하지만 그 대가는 생각보다 훨씬 클 수 있습니다. 커피와 에너지 드링크로 간신히 버티는 동안, 우리 뇌는 서서히 망가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 블로그에서는 간과하기 쉬운 수면 부족과 인지 능력 저하의 충격적인…