안녕하세요, 여러분! 혹시 거울 속 자신의 모습을 보며 문득 ‘이 머릿속에는 과연 어떤 우주가 펼쳐져 있을까?’ 하는 생각을 해본 적 있으신가요? 우리는 매일같이 생각하고, 느끼고, 배우고, 사랑하며 살아갑니다. 이 모든 경이로운 일들을 가능하게 하는 단 하나의 기관, 바로 우리의 ‘뇌’입니다. 겉보기에는 그저 하나의 장기처럼 보이지만, 사실 뇌는 우리 몸에서 가장…

푹푹 찌는 여름, 모두가 지치고 힘든 시간을 보내고 계실 겁니다. 따가운 햇볕 아래 서 있기만 해도 땀이 비 오듯 쏟아지고, 에어컨 없이는 단 한 순간도 버티기 어려운 날들의 연속이죠. 매년 돌아오는 폭염이지만, 그때마다 ‘어떻게 하면 조금이라도 더 시원하게 보낼 수 있을까?’ 고민하게 됩니다. 흔히 아는 방법들, 예를 들면 물 많이…

갑상선 폭주! 과학이 밝힌 내 몸의 비밀 혹시 요즘 당신의 몸이 마치 폭주하는 기관차처럼 느껴지시나요? 심장이 두근거려 잠 못 이루고, 땀이 비 오듯 쏟아지며, 이유 없이 체중이 빠지거나 반대로 불안과 초조함에 시달리고 있진 않으신가요? 늘 에너지가 넘치던 사람도 쉽게 지치고, 작은 일에도 예민하게 반응하게 되는 이 현상은 단순히 스트레스나 과로…

안녕하세요! 혹시 발바닥이나 손바닥에 거슬리는 굳은살 때문에 고민이신가요? 매번 제거해도 금방 다시 생겨나고, 때로는 통증까지 유발하는 이 끈질긴 존재 앞에서 답답함을 느끼셨을 겁니다. 많은 분들이 단순히 보기 싫어서, 혹은 불편해서 굳은살을 없애려 하지만, 사실 굳은살은 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 만들어낸 ‘갑옷’과도 같습니다. 단순히 깎아내거나 밀어내는 것만으로는 근본적인 해결이 어렵죠.…

안녕하세요, 여러분! 혹시 아침에 잠에서 깨어나 첫발을 내딛는 순간, 발바닥을 찌르는 듯한 고통에 주저앉았던 경험이 있으신가요? 혹은 오래 서 있거나 걷고 나면 발뒤꿈치부터 발바닥 전체가 칼로 찌르는 듯한 통증에 시달리시나요? 아마 이 글을 찾아오신 많은 분들이 ‘족저근막염’이라는 지긋지긋한 손님 때문에 고통받고 계실 겁니다. 저도 예전에 비슷한 경험을 한 적이 있어…

여러분, 상상만 해도 아찔하시죠? 길을 걷다 발을 헛디뎠거나, 운동 중 친구와 부딪혔을 때, 혹은 심지어 잠에서 깨어나 기지개를 켜다 ‘뚝’ 소리와 함께 극심한 통증을 느껴본 경험이 있으실지도 모르겠습니다. 뼈가 제자리를 벗어나는 순간, 우리는 흔히 ‘뼈가 빠졌다’고 표현하는데요, 이럴 때 당황해서 잘못된 대처를 하면 돌이킬 수 없는 더 큰 손상으로 이어질…

안녕하세요, 여러분! 일상 속에서 너무나 당연하게 믿어왔던 것들이 사실은 전혀 다르다는 것을 알게 되었을 때의 그 짜릿함, 혹시 경험해보셨나요? 저는 가끔 그런 순간을 마주할 때마다 마치 머릿속에 담아두었던 오래된 파일들이 ‘삐빅’ 소리를 내며 업데이트되는 듯한 기분이 들곤 합니다. 오늘은 바로 그런, 우리의 상식을 유쾌하게 뒤흔들고 심지어 전문가들조차 고개를 끄덕이게 만든…

주의! 노시보 효과: 당신의 건강을 위협하는 ‘마음의 독’ 우리 마음의 힘은 때로는 상상을 초월할 정도로 강력합니다. 긍정적인 생각과 믿음이 병을 이겨내고 기적을 만드는 ‘플라시보 효과’에 대해서는 아마 많이 들어보셨을 거예요. 하지만 동전의 양면처럼, 우리 마음에는 반대로 건강을 해칠 수 있는 어두운 그림자도 존재합니다. 바로 ‘노시보 효과’라고 불리는 이 현상은, 당신이…